Massage classique

Un massage classique est également appelé massage suédois ou massage sportif. Il s'agit plutôt d'un terme générique. L'objectif de ces formes de massage classique est de soulager les tensions ou les durcissements musculaires et de favoriser la circulation sanguine. Pour certaines pathologies, comme les douleurs chroniques de la nuque ou les maux de tête, il est même utile de consulter le masseur ou la masseuse à intervalles réguliers.

Aussi en tant que massage partiel du corps

Le massage classique ne doit pas nécessairement être effectué sur tout le corps. Il peut aussi être pratiqué localement sur des zones à problèmes, par exemple la nuque, les épaules, le dos ou les jambes et les pieds.

Les gestes

Cinq gestes différents sont généralement utilisés.

1. L'effleurage, généralement à l'aide d'huile, est très agréable et relaxant.
2. Pour soulager les tensions et stimuler la circulation sanguine, on pétrit les muscles avec les doigts ou on appuie le muscle sur l'os inférieur.
3. Les durcissements sont soulagés par des mouvements circulaires sur le muscle, on crée ainsi une friction
4. Pour stimuler la circulation sanguine périphérique, on effectue des mouvements de tapotement ou de percussion avec la main, le bord de la main ou les doigts.
5. Les mouvements vibratoires de la main ou des doigts, qui produisent un tremblement musculaire, ont un effet antispasmodique.

Pas toujours curatif

Le massage classique ou les massages en général sont déconseillés en cas de maladies fébriles ou de problèmes vasculaires et de maladies de la peau. Dans ces cas, un massage peut avoir un effet contre-productif sur le bien-être et aggraver les problèmes de santé.

Étant donné qu'un massage classique est surtout utile en cas de douleurs et que l'on recherche un effet curatif, il faut veiller à choisir un(e) thérapeute qui dispose des formations professionnelles nécessaires. Il s'agit en fin de compte d'une forme de traitement médical.